Hay personas que al acostarse no tienen la mente despejada de problemas, lo cual les impide conseguir la relajación necesaria para conciliar el sueño. La aventurina verde resulta una ayuda eficaz en estos casos.
Esta práctica debe realizarse en el dormitorio, cuando en la casa reine la tranquilidad. Puede ponerse música relajante a bajo columen y mantener el ambiente a oscuras.
Acostados boca arriba en la cama se coloca una aventurina verde en el punto correspondiente al chakra corazón. Para reforzar el efecto, pueden añadirse otras dos: una en la punta del esternón y otra en la unión de los huesos de la clavícula. Se concentra la mente en la respiración, tomando y soltando aire acompasadamente. El diafragma se eleva y desciende junto con las piedras, entrando en contacto con sus vibraciones armónicas que, paulatinamente, harán que el ritmo cardíaco sea cada vez más suave. Esto favorecerá primero la completa relajación, y luego el sueño profundo.
El ejercicio debe repetirse cada noche hasta que el problema quede resuelto.
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